Close
  • Ana
  • /
  • Fitness Teknolojisi
  • /
  • En iyi crossfit egzersiz ekipmanı 2020: ev ve park için fonksiyonel fitness ekipmanları

En iyi crossfit egzersiz ekipmanı 2020: ev ve park için fonksiyonel fitness ekipmanları

En iyi crossfit ekipmanıyla formda kalmak ister misiniz? Halterden kurtulmak, çömelme rafını atmak ve bir mağara adamı veya kadın gibi formda olmak için ihtiyacınız olan her şeye sahibiz. Hadi Ocak; muhtemelen onunla yapabilirsin.

Bir ter havlusu ve bu uzun plastik spor şişelerinden birine meraklı olan herkes, CrossFit'in şu anda fitness rejimi olduğunun farkında olacaktır. Telif hakkı ihlali nedeniyle, buna genellikle 'işlevsel uygunluk' kiti de denir.

Crossfit nedir?

Şaşırtıcı derecede şişman Greg Glassman tarafından 2000 yılında tasarlanan cross fit, eski usul, olimpik güç kaldırma tekniklerini, yağ sakatlayıcı, kas yapıcı bir egzersiz için çılgın kardiyo eforuyla harmanlayan yüksek yoğunluklu bir antrenmandır.

Şimdi, tüm domuza gitmenizi ve o dayanılmaz CrossFit markalı 'kutu' bağımlılarından biri olmanızı önermiyorum ('kutu', CrossFit fiziksel gerizekalıların spor salonuna -yuvarlanan gözler emoji).


Bununla birlikte, aerobik egzersiz ve jimnastik karışımının yanı sıra iplerin, ilaç toplarının ve plyo kutularının yenilikçi kullanımının, yoğun bir karışım ve ev için mükemmel olan konsantre egzersizler sağladığı inkar edilemez.

Kit, oldukça uygun fiyatlı olmanın yanı sıra bakımı kolay ve büyük bir odada, garajda veya gerçekten böyle bir şeye sahipseniz 'insan mağarasında' saklayacak kadar kompakt olma eğilimindedir. Kadınsanız, belki de bir 'bayan mağaranız' vardır. Bilmiyorum.


Her neyse, işte bulabileceğimiz en iyi CrossFit / fonksiyonel fitness kiti koleksiyonu. Sert git ya da eve git dostum.

En iyi fonksiyonel fitness ekipmanı nasıl alınır

Kendinize karşı gerçekten dürüst olmaya ve fitness seviyeleriyle ilgili sağlam bir sonuca varmaya değer. Temel zindelik seviyeniz başınızın üzerinde bir kutu fasulye kaldıracak kadar uzamıyorsa, çekme çubuklarına, çarpma toplarına ve ağır iplere yatırım yapmak iyi değildir.


İşin gerçeği, CrossFit ve fonksiyonel fitness rejimleri zor bir iştir: bunlardan en iyi şekilde yararlanmak için iyi teknik ve kararlılık gerektiren kısa, keskin enerji topları.

Plyo kutuları (atlayıp atladığınız kutular), Güç Torbaları (kaldırmak için ağır çuvallar) ve Kettlebell'ler, plyo kutuları ve ağırlıklarla ilgili olarak kayan bir yükseklik ölçeğinde belirtilebildiğinden başlamak için iyi bir yerdir .

Yeni gelenlerin hafif ve yönetilebilir bir şekilde başlamasına ve ardından daha ağır, daha fazla vergi getiren şeylerle çalışmasına olanak tanır.

Ayrıca, 50ft Savaş Halatı gibi bir şey bol miktarda yer gerektireceğinden, bunları iç mekanlarda kullanmayı düşünüyorsanız, komşular çarpma raketini takdir etmeyebilir. Bir malikanede yaşamıyorsanız bu gerçekten tavsiye edilmez.


Satın alınabilecek en iyi crossfit kiti nedir?

Şimdi bu zor. Bu listede seçilen ekipmanların çoğu, aynı anda kalbe ve ciğerlere tam bir darbe verirken kas inşa etmek için harikadır.

Bununla birlikte, doğru kullanıldıklarında çok yönlü, kompakt ve kullanışlı olduklarını gören iyi bir Kettlebell setini yenmek çok zordur. Erkek Sağlığından elde edilen 16 kg dökme demir parçanın mükemmel bir değer olduğunu düşünüyoruz.

Kettlebell'leri biraz sıkıcı mı buluyorsunuz? İyiSavaş Halatları setizaman kısıtlaması olanlar için çok zor ve etkili bir egzersiz sunabilir. Büyük ve iyi ses yalıtımlı bir eviniz veya bahçeniz varsa (veya onları yerel bir parka sürüklemekten çekinmiyorsanız) yardımcı olur.

En iyi crossfit ekipmanı

1. Bodymax Savaş Eğitim İpi

En uygun olmasa da en ikonik crossfit donanımı

Satın alma nedenleri
+ Fitness ve kas geliştirmek için harika + Ustalaşması kolay
Kaçınılması gereken nedenler
-Hantal - Gürültülü BUGÜNÜN EN İYİ FIRSATLARI Amazon'u kontrol edin

Savaş Halatından (ve oldukça derin ceplerden) en iyi şekilde yararlanmak için makul bir alana ihtiyacınız olacak, ancak bunlar, kasları toparlamak ve elde etmek için mevcut ağırlık tabanlı bir rejime izole edilebilecek veya eklenebilecek muhteşem derecede çok yönlü bir antrenmandır. nabız yükseliyor.

• Bodymax Savaş Eğitimi Halatı Satın Alın

Bu yüksek kaliteli çoklu sicim halatı sağlam, kalın ve daha rahat bir tutuş için sarılı lastik uçlarla tamamlandı. Sağlam yapı, hem iç hem de dış mekanda mutlu bir şekilde kullanılabileceği anlamına gelir, ancak bir ASBO istemediğiniz sürece ikincisini öneriyoruz.

Dalgalar yaratması, çarpması ya da ab-parçalama Rus kıvrımlarını gerçekleştirmesi olsun, mütevazı Battle Rope, değişen bir direnç aralığı sağlar (bir antrenmanın yoğunluğunu artırmak için gevşekliği artırın), yani kalıcı bir yatırımdır.

2. Erkek Sağlığı 16kg Kettlebell

Biraz daha kompakt bir crossfit esası

Satın alma nedenleri
+ Kompakt + Çok Yönlü + Ucuz
Kaçınılması gereken nedenler
- Ustalaşmak için zor - Yaşlı ellerde sert - BUGÜNÜN EN İYİ FIRSATLARI Amazon'u kontrol edin

Kettlebell sanatında ustalaştığınızda, neden daha önce kalçalarınızın arasına bir parça demir sallamadığınızı düşünmeye başlayacaksınız.

• Erkek Sağlığı 16kg Kettlebell satın alın

Hareketlerde ustalaşmak zor olsa da, bu elle tutulan ağırlıklar, doğru ellerdeyken vücuttaki hemen hemen her kas grubunu çalıştırarak, kullanıcının tek bir yoğun egzersizde kardiyovasküler zindeliği hem tonlamasına hem de geliştirmesine olanak tanır.

Bu 16 kg ürün, sağlam ve eski bir parça. Dökme demirden yapılmış ve pürüzlü bir dış cepheyle tamamlanmış, tam olarak kullanımı en rahat şey değil, ancak evin etrafında 16 kg'lık bir silahı sallandırırken gerekli olan bol miktarda tutuş var.

Açık olmak gerekirse: oradavardırorada daha iyi Kettlebell'ler var, ancak ortalama fitness meraklılarının farkı fark etmesi pek olası değil ve bunlar paranın karşılığını büyük ölçüde temsil ediyor. Yanına biraz halter eldivenleri alırdım, unutma - bu dökme demirdeki en ipeksi kaplama değil.

3. Bodymax Slam Duvar Topu

Agresif kardiyo antrenmanları için harika crossfit ekipmanı

Satın alma nedenleri
+ Patlayıcı zindelik için mükemmel + Rids saldırganlığı
Kaçınılması gereken nedenler
-Aman tanrım, BUGÜNÜN EN İYİ ANLAŞMALARI ne gürültülü Amazon'a bakın

Bu yumuşacık Slam Ball'u, sizin veya ortaokulda aşırı hevesli bir beden eğitimi öğretmeni tarafından karın kaslarınıza düşürmüş olabileceğiniz tuhaf tozlu İlaç Topları ile karıştırmayın.

Hayır, bu lastik gibi eğlence parçası, özellikle öfkeyle, bir duvara veya zemine fırlatılmak, kullanıcıda büyük miktarlarda patlayıcı güç oluşturmak, kasları güçlendirmek ve sızan bir ana gaz gibi saldırganlığı serbest bırakmak için tasarlanmıştır.

• Bodymax Slam Duvar Topu Satın Alın

Bodymax'ın bu 20 kg'lık ünitesi sağlam bir his verirken benekli kauçuk dış kısmı yerden kaldırmayı ve şüphesiz bir yüzeye fırlatmayı kolaylaştırır. 20 kg'ın başlangıç ​​için biraz fazla ağır olduğunu düşünüyorsanız, bir dizi ağırlık satın alma seçeneğiyle birlikte çok makul bir fiyat.

Dürüst olmak gerekirse, spor dünyasında kalbi sağlam bir Slam Ball seansı gibi pompalayan çok az şey var. Kaslar için zordur, terli ve gürültülüdür, bu yüzden egzersizleri yapmak için güzel, tenha bir yere ve terle nemlendiğinde bu şeyler kayganlaştığı için belki biraz tebeşir gerekir.

4. Gövde Gücü Ahşap 3'lü 1 Plyo Kutu

Bacaklar için en iyi crossfit ekipmanı

Satın alma nedenleri
+ Bacağın yandığını hissedin! + Çok yönlü
Kaçınılması gereken nedenler
- Aslında bir kutu için çok para BUGÜNÜN EN İYİ FIRSATLARI Amazon'u kontrol edin

Plyometrics, bu portföydeki alıştırmalarla, yani vücudun alt kısmındaki gücü artırmak için yerden yükseltilmiş bir platforma doğru dönen, esasen etrafta zıplamak için çok bilimsel bir terimdir. O yüzden koltuğunuzdan çıkın ve etrafta zıplayın. Kalk, kalk ve eğil.

• Body Power Ahşap 3'ü 1 Arada Kutuda Satın Alın

Profesyonel sporcular uzun zamandır bu tür ekipmanlar kullanmış olsalar da, yakın zamanda Plyo Box'ların spor salonlarında ortaya çıkması… ve şimdi bir tane eve götürebilirsiniz.

Bu Body Power Ahşap 3'ü 1 arada Plyo Kutusunun akıllı tasarımı, platformun aralarında 24 inçlik bir durdurma ile 20 inçten 30 inç'e hızlı bir şekilde yükseltilebileceği anlamına gelir.

18 mm kalınlığındaki kontrplak ve masif iç ahşaptan yapılan bu yüceltilmiş ambalaj kutusu, yumruklamaya dayanacak kadar dayanıklıdır ve üzerine atlamayı bitirdikten sonra, onu bölünmüş ağız kavgası, eğimli presler ve çok daha fazlası için kullanabilirsiniz. Ya da spor setinizi üzerine bırakın.

5. Jordan Sandbag Pro

En iyi crossfit dambıl değişimi

Satın alma nedenleri
+ Süper bodur arkadaşı + Metal ağırlıklardan daha yumuşak ve daha az gürültülü
Kaçınılması gereken nedenler
- BUGÜNÜN EN İYİ ANLAŞMALARI çoğu dambıldan daha pahalı ve daha az kompakt

Kum torbaları, halterlere ve halterlere uyarlanabilir bir alternatif oluşturur, çünkü bu tıknaz, askılı dana keki torbaları omuzlara asılabilir ve geleneksel bacak egzersizleriyle birlikte kullanılabilir, bir sağlık topu gibi fırlatılıp yakalanır veya geleneksel gibi kıvrılır, preslenir ve koparılır ağırlık.

Aslında, bir Kum Torbasıyla yapamayacağınız tek şey onu bir yüzeye çarpmak veya içeriğini yere dökmek riskidir.

• Jordan Sandbag Pro satın alın

Ürdün'ün bu modelindeki sağlam kayışların zenginliği, çok yönlülüğü sonsuza kadar geliştirirken, bu yapıda tek elle bölünmüş akciğerler veya baş üstü baskı için harika olan bir üst sapa sahip tek çantalardan biridir.

Kuşkusuz, çantanın kendisi sadece bir ağırlık ile sınırlıdır - her ne kadar her zaman birkaç tane alabilirsin - ancak patlayıcı gücünü artırmak, kardiyo yeteneğini artırmak ve metabolik hızı çılgınlığa dönüştürmek istiyorsanız biraz daha iyisi var.

  • Daha fazla yağ yakma ipucu için rehberimizi okuyunnasıl hızlı kilo verilir