Evde fitness rutinlerinin popülaritesindeki meteorik artışla birlikte, bir oturma odasının, garajın ve hatta serin bir bahçe kulübesinin rahatlığında egzersiz yapmak, formda kalmak, kilo vermek veya kaslarını toplamak isteyen herkes için hızla birinci öncelik haline geliyor.
Pingtwitter.com'da geniş bir egzersiz rehberleri koleksiyonumuz var.Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenmanyağ yakıcılar güçlügüç geliştirme egzersizis. Ancak bunların hepsi arasında tekrar eden tema, yavaş yavaş direniş biçiminde bir miktar direnç eklemesidir.en iyi halterveyaen iyi halterParanın satın alabileceği, düzgün bir şekilde ilerlemenin ve fiziksel değişiklikleri görmenin tek yoludur.
Her ikisiyle de kıvrılmak, pres yapmak ve uçmak için saatler harcadık.Bowflex Selecttech dambılve mükemmelErkek Sağlığı Ayarlanabilir Dambıl… ama hangi ağırlık gerçekten ağırlığını yumrukluyor?
Elleri tebeşirlemenin, bu tatlı yeni şarkılardan bir heavy metal müziği çalmanın zamanı geldi.egzersiz kulaklıklarıvebiraz demir pompala. Huaarggh!
En azından kağıt üzerinde, bu iki sistem oldukça benzer görünüyor ve hissediyor. Her ikisi de, gerekli ağırlığı seçmek için dönen her bir dambılın sonunda dönen bir kadran kullanır ve her iki model de gülünç derecede hafiften başlayan ve zorlu 24 veya 25 kg işaretine doğru ilerleyen bir ağırlık dağılımı sunar.
Sabit ağırlık sistemine sahip diğer dambılların aksine, bu şık yaratıklar, özellikle ağırlık veya egzersiz için gereken ağırlık plakalarını akıllıca seçer ve gerisini kolayca dayanıklı plastik bir tepsi veya kapta bırakır.
Ağırlığı ayarlamadan önce üniteyi dikkatlice tutucusuna geri yerleştirmeniz gerekeceğinden, bu biraz dezavantaj olarak görülebilir, ancak bir dambıl rafını taramaktan ve değiştirmek için küçük bir bedel ödemekten çok daha hızlıdır. 15 takım hantal ağırlık yığını.
Erkek Sağlığı seti, Bowflex rakibinden daha ucuzdur ve bu, genel yapı kalitesinde görülebilir. Örneğin tutma yeri metalden ziyade güçlendirilmiş plastikten yapılmıştır ve daha önce bahsedilen plastik tepsi biraz dayanıksız hissettirir.
Açık siyah ve mavinin hafif sıkıcı renk düzeni de genel görünüm için çok fazla bir şey yapmıyor ve ayarlanabilir kadranlardaki markalama oldukça basit, ancak ne kadar yakışıklı olduğuna göre kim fitness ekipmanı satın alıyor?
Daha da önemlisi, her şey işe yarıyor ve güçlendirilmiş plastik sap, günlük egzersizlerin zorluklarına dayanabilirken, ağırlık plakaları ve ayarlanabilir yaka da eski botlar kadar sağlam.
Biraz daha fazla para ile parça ve Bowflex Selecttech halterler, kutudan çıkar çıkmaz daha kaliteli bir ürün gibi hissettiriyor. Örneğin kulplar, daha iyi satın alma için çelik ve kauçuk karışımından yapılmıştır. Bunun da ötesinde, ağırlık seçim mekanizması da daha sağlam bir his veriyor.
Kulağa önemsiz gelebilir, ancak Bowflex ağırlık seçim mekanizmasının tek elle çalıştırılması da inanılmaz derecede kolaydır, çünkü bu sadece kadranı çevirme durumudur. Oysa Men's Health versiyonları, önce küçük bir düğmeye basılmasını gerektirir. Düzgün bir güvenlik özelliğidir, ancak bazen bu düğmeyi tıklatarak yerine oturtmak zor olabilir.
Ayarlanabilir halterler hakkında sabit muadillerine göre hatırlanması gereken en önemli şey, hareketli parçalara sahip olmalarıdır. Bu, mekanizma kolayca zarar görebileceğinden (özellikle çok fazla ağırlıkla yüklendiğinde) onları herhangi bir şekilde düşürmenin tavsiye edilmediği anlamına gelir ve bir çift oldukça işe yaramaz kapı eşiği kalır.
Başarısızlığa kadar çalışarak göğüs baskısında kişisel en iyilerini yapmak isteyenler, istenmeyen kırılmaları önlemek için dambılları yavaşça tutucularına geri döndürmek için tankta biraz tutmak zorunda kalacaklar.
Bununla birlikte, her iki ayarlanabilir dambıl seti, yükseltilmiş şınav varyantları için standart, kauçuk kaplı altıgen dambıllere benzer bir şekilde kullanılabilecekleri plastik tepsilerine yerleştirildiğinde oldukça sağlamdır.
Ayrıca, rahatlık için normal döner yakalı dambılları yenerler, çünkü ağırlıkların uçları, uyluk üzerinde dinlenirken rahat hisseder. Hiç eski tarz bar ve yaka ağırlıkları ile ağır bir göğüs presi kurmayı denediniz mi? Bar, bacağınıza batıyor ve bu hiç hoş değil.
Men's Health ayarlanabilir dambıl, ellerde biraz daha ucuz hissediyor ve tutuşun kendisi, uygun spor salonu ekipmanının tıknaz tırtıklı metaline kıyasla sıska, ancak alışması uzun sürmüyor.
Haftalarca süren yoğun kullanımdan sonra, Men's Health modellerinde ağırlık seçim sürecinin biraz sancılı olabileceğini, çünkü ağırlık plakalarının nispeten ince olduğunu ve konteyner tepsilerinde hareket etme eğiliminde olduğunu da fark ettik.
Bu, özellikle tepside çok sayıda plakanın kalacağı 12,5 kg gibi garip bir orta ağırlık seçildiğinde belirgindir.
Bowflex, daha iyi oturan tepsilere ve biraz daha sağlam hissettiren ağırlık plakalarına sahip olarak bu sorunların çoğunu çözmüş gibi görünüyor. Dahası, ağırlık seçerken bir düğmeye basmaya gerek yoktur, bu da işleri daha hızlı ve kolay hale getirir.
Tipik spor salonu ekipmanına alışkın olanlar, her iki üniteyi de kullanmak için biraz hantal bulabilirler, ancak Men's Health sürümleri bundan Bowflex modelinden biraz daha fazla muzdariptir. Her bir dambılın çok sayıda ayrı ağırlık plakası içermesi gerektiğinden, sonunda uzun olurlar, bu da örneğin düz bir bench press'te hareket aralığını sınırlar.
Amerika Birleşik Devletleri'nden gelen Bowflex Selecttech rakipleri, orijinal olarak bir ölçü olarak poundage kullanılarak üretiliyor, bu nedenle artışlar biraz hantal görünüyor. Örneğin, Erkek Sağlığı birimlerinde bulunan daha mantıklı 20kg, 22,5kg ve 25kg yerine 552i modelinde 20kg'dan 23kg'a ve ardından 24kg'a bir sıçrama var.
Bununla birlikte Selecttech 552i, halterin her iki ucunda farklı ağırlık miktarlarına sahip olacak şekilde ayarlanabilir. Bu, oturmuş bir triseps uzantısı gibi bazı özel egzersizler için kullanılabilir, ancak dengeli bir ağırlık elde etmek için dambılın her iki ucunu döndürmeniz gerektiğinden, işlemlere ekstra bir adım ekler.
Her iki ayarlanabilir dambıl seti, evinizi, garajınızı, barakanızı veya bahçenizi bir ağırlık dağılımıyla doldurmak için mükemmel bir alternatif sunar ve maliyet tasarrufunun muazzam olduğu gerçeğinden bahsetmiyorum bile.
Evet, ilk başta biraz garip hissedebilirler, ancak mevcut antrenmanınızı bu daha büyük dambıllara uyacak şekilde uyarlamak uzun sürmez ve birkaç kullanımdan sonra onları düşürme veya onlara zarar verme endişeleri kısa sürede ortadan kalkar.
Sadece yapım kalitesinde, Bowflex Selecttech varyantları kazanır ve 1090i (4-41kg) versiyonlarını alabilirseniz, çok daha pahalı olmalarına rağmen size bir ömür boyu yetecek kadar ağırlığa sahip olursunuz. Ayrıca biraz daha iyi şekillendirilmişler ancak daha büyük 1090i modelleri gerçekten büyük.
Ancak düşük maliyetli bir seçenek olarak, Erkek Sağlığı Ayarlanabilir Dambıllar mükemmeldir ve plastik kabukların izin verdiğinden çok daha fazla kötüye kullanım derecesine dayanabilir. Aylarca yoğun kullanımdan sonra bile, hala güçlüler ve bir kez olsun bir ritmi kaçırmadılar.
Bunu beğendin mi? Bu egzersiz şartlarını deneyin…