Close
  • Ana
  • /
  • Sağlık
  • /
  • Günlük vahşi yüzmeyi denedim ve tam bir dönüşümüm

Günlük vahşi yüzmeyi denedim ve tam bir dönüşümüm

Ülke karantinaya girdiğinde ve herkes işinizi, sosyal hayatınızı ve dinlenme zamanınızı tamamen bir avuç odadan yürütmenin hem zihinsel hem de fiziksel açıdan yetersiz olduğunu fark ettiğinde, bazı açık hava etkinliklerinde büyük bir popülerlik patlaması gördük. Bunlardan biri vahşi yüzmeydi.

Kağıt üzerinde, neden başladığını görebilirsiniz. Doğal olarak sosyal mesafelidir. Bedava. En az kit gerektirir (içine girerseniz donanım için birçok seçenek olmasına rağmen). Düzenli, ısıtmalı, klorlu seçenekler sınırsız olduğundan, hevesli yüzücüler için tek gerçek seçeneği de sundu. Yine de bu sadece 'son çare' bir şey değildi - insanlar bu konuda çıldırıyordu. Her hava koşulunda, her mevsimde bir mayo ya da mayo giymek ve bunun zihinsel sağlıkları için harikalar yarattığını iddia etmek.

Pingtwitter'ün Outdoors and Wellness editörü olarak, doğaya çıkmanın terapötik faydalarını şimdiden çok sattım, ancak vahşi yüzme bana her zaman biraz gergin göründü. Bir kez yaptığınız, arkadaşlarınızla övündüğünüz ve bir daha asla denemediğiniz türden bir şey - ama kesinlikle düzenli olarak benimsenecek bir alışkanlık değil.

Baharın başında bana birFinisterre dalgıç takımıvahşi yüzmeye yöneldim ve doğru bir şekilde gözden geçirmek için hala soğukken test etmem gerektiğini fark ettim. Nehrin yerel bir bölümünde bulunan bir açık hava yüzme kulübüne gitmeye cesaret ettim ve bu en başarılı yolculuk değildi. Tam kapsama yalıtımından daha fazla esneklik için tasarlandığından, testteki dalış elbisesi ceketi ve altlarının kolları içerdiğini ancak bacakların bulunmadığını söyleyeceğim. Dişlerimi sıkıp yola çıkarken, nehrin akışına karşı yüzdüğümü düşünmedim ve ilk birkaç dakika, vücudum soğuktan kapandığı için gerçekten çok zorlandığımı düşündüm. ve ölecektim. Çok geçmeden dışarı çıktım.


Bu yüzden bir yola çıkma fırsatı bulduğumdaThera-Sea vahşi inziva yeriCornish sahilinde ve günlük vahşi yüzmelerin programda olduğunu fark ettim, endişeliydim. Bu noktada Mayıs ayıydı, ancak deniz sıcaklığı karadan yaklaşık bir ay geride kaldığından, hala oldukça soğuktu (aslında, hava da mevsimsiz bir şekilde soğuktu, ama bu ayrı bir şikayet). Akran baskısı ve genel inatçılık karışımı nedeniyle her gün yüzdüm.

Gezinin en sevdiğim kısmı haline geldi. Her dalıştan bir öncekinden daha fazla keyif aldım - bu bir şey söylüyor çünkü son gün yüzme kahvaltıdan önce planlanmıştı ve yağmur yağıyordu. Bence bu kısmen kendi yolunu bulmak ve kısmen de sürecin ne olduğunu bilmek ve hem zihinsel hem de fiziksel olarak buna hazırlanmakla ilgili.


gölde yüzen kişi

(İmaj kredisi: Unsplash'ta Todd Quackenbush)

Kıyıda mayonuzun içinde titreyerek durup bunu neden gönüllü olarak yaptığınızı hatırlamaya çalışırken artan ilk korku var. İşin püf noktası, bence, bir sonraki adıma takılmadan bu parçayı mümkün olduğunca otopilotta yapmak. Ayakkabıları çıkar, kıyafetleri çıkar, suya gir. İçeri girmek acı verici, evet - ama bunu sen de biliyorsun ve ben de biliyorum, bunu yapmanın en iyi yolu hızlı olmaktır. Güvenliyse zıplayın, mümkün olan en kısa sürede başınızı suya daldırın, sonra hareket etmeye devam edin. Gittikçe soğudukça buzul santim santim iniş kimseye iyilik yapmıyor.


Sisteme gelen bu kısa, keskin şoktan sonra, yaklaşık 60-90 saniyelik bir acı var (hepsi bu! Hiçbir şey değil!) ve sonra aniden her şey çok kolay yönetilebilir ve neredeyse canlandırıcı geliyor. Sakin bir günde, etrafta sadece birkaç kişi var ve ilerlemek dışında odaklanacak hiçbir şey yok, bu garip bir şekilde meditatif. Çok soğuk olması da bence önemli bir bileşen. Bu bir meydan okumadır, zihni odaklar. Bu konuda fazla hippi olmadan, neredeyse ilkel geliyor.

Çekirdek sıcaklığınız çok fazla düşmeden dışarı çıkın. Ardından gurur ve başarı duygusu gelir. Başlangıçta kendinizi iyi hissedebilirsiniz, ancak şimdi anahtar mümkün olduğunca çabuk ısınmak. Büyük bir şekilde giyin, sıcak bir içecek hazırlayın ve saçınızı kurutun (daha fazlasınıvahşi yüzmeye yeni başlayanlar için rehber). Bunu yapmazsanız, soğukluk özellikle parmaklarınızda ve ayak parmaklarınızda saatlerce oyalanabilir, bu yüzden işin püf noktası buna kafa tutmaktır, yoksa bu deneyimi mahveder.

Kısacası, soğuk suda yüzen bir dönüşüm olabileceğimi düşünüyorum. Aşırı sıcak ve pislik hissi uyandıran soyunma odaları ile yerel havuza yapılan gezilere geri döndüğümü düşünüyorum, açıkça belli olan yüzücülerden kaçan yüzücüler tarafından noktalanan turlar,Açıkça,yetenekleri için yanlış şeritte, tuhaf yerinden çıkmış yapışkan sıvanın yanından geçiyor ve başka türlü nasıl düşünebildiğimi merak ediyorum.