Close
  • Ana
  • /
  • Sağlık
  • /
  • Bu kumaştaki pijamalar daha iyi uyumanıza yardımcı olacak

Bu kumaştaki pijamalar daha iyi uyumanıza yardımcı olacak

İyi bir gece uykusunun önemi iyi belgelenmiştir.uyku yoksunluğu etkilerigeniş kapsamlı ve korkutucu. Eğer yatırım yaptıysanızen iyi yatak,yorganveyastıkÖdeyebileceğinizden ve temelde odanızı sakin ve rahat bir sığınak haline getirmek için aklınıza gelen her şeyi yaptınız, mükemmel bir uyku çekme şansınızı artırmak için başka ne yapabilirsiniz?

Yeni araştırmalar, giydiğiniz pijamaların ne kadar iyi uyuduğunuz üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini gösteriyor. Cildinize karşı yumuşak olan bir şeyingeceleri daha iyi uyumana yardım etancak, gecelik markası tarafından yaptırılan yeni araştırmaBizim kızımızuyku kalitesinde iyileşme sağlayan belirli kumaşları ve gecelik stillerini keşfederek daha da derine iner. Ve en iyi gece uykusu için giyilecek kumaş görünüşe göre ... kadife.

Verileri toplamak için 150 gönüllüye bir dizi gecelik gönderildi ve bir gecelik giymeleri istendi.uyku izciyatağa. 'Uyku puanı' uyku süresine, restorasyona, kalp atış hızı verilerine, kandaki oksijene ve uyanık geçirilen süreye dayanır ve deneyden önceki haftanın bir önceki ortalaması ile karşılaştırılır. Diğer tüm faktörler – yatma zamanı, konum, oda sıcaklığı, sesler vb. – aynı tutuldu.

Kadife gecelikler testlerde en yüksek puanları aldı, en büyük uyku iyileştirmesini kadife kolsuz gecelik (%14) ve ardından kısa kadife pijamalar (%13) izledi.


Kaçınılması gereken gecelik, onesie. Denemedeki tüm tulumlar, testçilerin ortalamasına kıyasla uyku kalitesinde bir düşüş gördü ve ipek tulum uyku puanında ortalama -%9'luk bir düşüşe neden oldu.

Daha fazla oku:


  • için bu hileleri deneyinhızlı uykuya nasıl dalılır
  • Bunlardan biriyle daha doğal bir şekilde yükselinen iyi uyandırma ışıkları
  • Şunlardan birini deneyin:en iyi ağırlıklı battaniyelerkaygıyı hafifletmeye yardımcı olmak için
  • için ipuçlarıhorlama nasıl durdurulur